Tekstovi

Osnovno pravilo pravilnog disanja jeste udisaj i izdisaj na nos tokom mirovanja i lake fizičke aktivnosti. Kada se govori, peva, ili smo angažovani umerenom fizičkom aktivnošću treba udisati kroz nos i izdisati na usta. Drugo pravilo: disanje dijafragmom je jedini normalan tip disanja u stanju odmora. Tokom odmora ili lake fizičke aktivnosti (mirne šetnje, sporog trčanja, govora, pevanja), moramo naučiti da dišemo pomoću dijafragme, odnosno širenjem stomaka tokom udisaja.

"Sistema - borilačka veština i kondicioniranje": Intervju sa Vladimirom Vasiljevim, direktorom i glavnim instruktorom škole Ruske Borilačke Veštine u Torontu i ujedno glavnim instruktorom Sisteme van Rusije.

Evo da se uključim i ja u bespredmetne i beskrajne „diskusije“ sa bezbroj „eksperata“ (često akreditovanim i često vrlo voljnim da se razbacuju svojim iskustvom da bi dokazali da znaju o čemu pričaju) o Sistemi.

Tokom poslednjih godina sa znatiželjom sam čitao na internetu komentare o ispravnosti pristupa (validnost pristupa) treninga Sisteme od strane posmatrača koji su samo videli eksperte ove veštine na YouTube-u.

Imam utisak kao da je prošlo 100 godina otkako sam bio u Londonu na seminaru Martina Vilera - kako vreme leti! Jedna od tema o kojima je bilo reči bili su udarci, i kao što i sami znate, kao tema su toliko široki da smo za vreme trajanja seminara uspeli da tek malo zagrebemo površinu.

Jedna od najvažnijih stvari u svim borilačkim veštinama jeste brzina reakcije na konkretan napad. Kao što znamo, ona zavisi od mnoštva različitih faktora.

Sistema nudi specijalizovane vežbe snage kombinovane sa kretanjem i disanjem različitom brzinom. Ove vežbe su dizajnirane da koriguju položaj tela i razviju fantastičnu izdržljivost. Povrh svega, ove vežbe služe mladima da otkriju i uklone negativne emocije. Uče kako da se nose sa strahom, iritacijom ili samosažaljenjem na jednostavne i pouzdane načine.

Prirodnost – to je sloboda rešavanja zadataka prostim pokretima tela uz mirno, staloženo stanje duha. To je tako prirodno kao što je npr.: popiti čašu vode, udahnuti i izdahnuti, prošetati po parku. Pri tome ne treba zauzimati nikakav stav niti ispuštati krike. Vi živite i dišete slobodno, punim plućima.

Što više učim... Više shvatam koliko ne znam. Prvi put sam se susrela sa Sistemom kada sam otpočela novu fazu u svom životu, one godine kad sam upisala medicinsku školu. Iako još uvek u srednjim dvadesetim godinama pomišljala sam da sam već proživela dosta i da iako još ima stvari za učenje, one su u osnovi akademske, lake za usvajanje kroz rad i učenje.

Pravilno disanje je jedan od stubova oslonaca rada u Ruskom Sistemu. Ovo je lista - podsetnik sa kratkim objašnjenjima.

Stvar je u tome da je mnogo lakše naučiti nekoga da puca iz pištolja nego biomehanici; psihološko opterećenje upucati čoveka je mnogo manje nego udaviti ga ili rasporiti licem u lice. Vatreno oružje je postalo vrlo popularno pošto je omogućilo stvaranje instant vojnika. U ovom istorijskom momentu veština je preneta u stare porodice koje su ostale verne drevnim Slovenskim borilačkim tradicijama. U istom periodu i Pravoslavna crkva pomaže očuvanju Sistema.

Na samom početku mog Sistema puta, sećam se da sam nailazio na ideje i koncepte poput "prirodnog pokreta", "slobode pokreta" ili "razvijanje instinktivnog pokreta". U to vreme sam ove koncepte smatrao za popularne poštapalice, interesantne, ali poštapalice.

Da li ste ikada ovo primetili o sebi. Vaš partner napravi potez koji nije fer prema vama, na primer na vaš lagan napad on odgovara punom brzinom i iz sve snage. A vi se zbog toga naljutite.

Genadij Petrovič Malahov: "Čeličenje organizma podrazumeva povećanu otpornost organizma na dejstvo meteoroloških faktora: hladnoće, toplote, sniženog atmosferskog pritiska, kao i na druge klimatske uslove."

U ovom tekstu želim da se pozabavim činjenicom da u Sistemi (Ruska Borilačka Veština), ne učimo specifične tehnike. Ova činjenica ljude iz drugih borilačkih veština često buni, a neke i nervira.

Odmah da kažemo, ništa novo mi nismo otkrili: u oblasti duhovnog vaspitavanja u čoveka nema ničega, osim religioznog iskustva. Zato se, po suštini stvari, mi obraćamo pravoslavnoj literaturi.

... unutrašnji mir uopšte ne govori i o spoljašnjem: u nekim slučajevima treba se praviti luckastim. To što je izlazak iz stresa napravljen u duhovnu sferu, a ne u emocionalnu, određuje različite psihološke tipove borbe. Uopšte, naša etika, i u dohrišćanskoj epohi, a naročito u pravoslavnoj, odbacuje životinjski put.

Evo priče o jednom manje poznatom ruskom kozačkom oružju koje ima uticaja na Ruski Sistem, a i danas se koristi kao oružje i pomoćno sredstvo na treninzima. Nagajka ili nagaika (Ruski nagáйka, Engleski nagayka) je kratak, debeli bič kružnog poprečnog preseka koji koriste Kozaci u Rusiji. Preuzet je od naroda Nogai i po njima je dobio ime.

Budi strpljiv ako napreduješ sporo. Završila se utabana staza kojom su drugi prošli. Sada si ti onaj koji prvi prolazi - a brdska staza nije drum. Sistema koji ti podučavaš, ranije nije bilo.

Koreni savremenog Ruskog Sistema nalaze se u starim Slovenskim borbenim veštinama i metodama treniranja koje datiraju još od desetog veka. One su tokom druge polovine dvadesetog veka sistematizovane pod uticajem sovjetskih naučnih istraživanja na polju biomehanike i neurofiziologije učenja.

Sećam se prvog sustreta sa novim borilačkim fenomenom tokom posete prijatelju. Rekao mi je da je naišao na nešto izuzetno i da želi da čuje moje mišljenje o tome. Sa skoro 30 godina iskustva u borilačkim veštinama i kao 5-ti dan, uvek sam skeptičan u vezi "novih fenomena".

Tokom demonstriranja i pričanja o Sistemu, počeo sam da analiziram razlike između njega i drugih borilačkih veština. Pre više od dve godine, kada je moje putovanje u svet ruske borilačke veštine započelo, rekao bih da je to slobodni stil sa fokusom na principe a ne na tehnike.

Svaki pešadinac u ruskoj vojsci sa sobom nosi mali ašov. Kada mu je naređeno zaustavljanje, momentalno zaleže i počinje da kopa rov pored sebe. Za tri minuta ukopaće se makar 15cm, taman toliko da može da se pruži bezbedno dok ga meci preleću.

Činjenici da odgovor na pitanje iz naslova nije lako dati u kratkim crtama uzrok je to što je ovaj vid borenja još uvek slabo poznat i raširen, i to ne samo kod nas ili u svetu, već i u samoj Rusiji iz koje i potiče. Ovde ćemo pokušati da doprinesemo razrešenju te nedoumice na jednom osnovnom nivou, a zainteresovani mogu deatljnije da se obaveste u na kraju navedenoj literaturi.

Izgledao mi je dosta sumnjivo na svojim kratkim nogama i sa istaknutim stomakom. Pomislih: "Nije ni čudo što mi je sve bilo čudno." Ipak, ono što je usledilo bilo je pravo čudo...

Upoznaćemo se sa knjigom koji je napisao pravoslavni ruski novinar i publicista Andrej Polinski, pod naslovom "To sam ja, Gospode!" Ova knjiga je rezultat bezbrojnih putovanja Rusijom u periodu od 2002 do 2005 godine.

Kao i većina nas, proveo sam veći deo tokom godina treniranja lutajući od jedne do druge slabo osvetljene sale, tragajući za veštinama koje nas tako strasno privlače. Sale unutar crkava, garaže, bokserske sale, okupljali smo se na svakakvom mestu koje bi neki instruktor uspeo da iznajmi, izmoli ili pozajmi, a sve kako bismo mogli na miru da učimo kako nekoga da prebijemo ili da se od njega odbranimo.

Teorija, metodologija i praksa (ruskog) vojnog golorukog borenja stavljene u jednu celinu. Knjiga A.A. Kadočnikova za preuzimanje u elektronskom formatu (pdf)