Maj-jun 2012: Sistema letnji kamp Beograd
3.11.2011 11:59Letnji Sistema trening kamp ćemo održati krajem maja 2012. Čeka vas pet dana konstantnog treninga, tokom kojih će učesnici proći sve glavne aspekte Ruskog Sistema i mnogo stvari koje je se ne rade na redovnim treninzima u sali.
5 dana intenzivnog treninga "SISTEMA DANI" - trening kamp u Beogradu
30 i 31 maj, 1, 2 i 3 jun 2012.
Glavni instruktor: Andrej Vajcl
Asistent instruktor: Miloš Malić
Program seminara
1. Osnove Ruskog Sistema: Disanje, forma, kretanje, relaksacija. Kretanje u svim ravnima, biomehanika, padovi i kretanje na zemlji.
2. Bacanja i borba na zemlji: Obaranja i bacanja protivnika. Borba u parteru
3. Odbrana od greplera: Odbrana od hvatova, gušenja, poluga...
4. Grupna borba: Odbrana od više napadača
5. Borenje noževima
Predhodno iskustvo u Ruskom Sistemu nije obavezno. Ovaj seminar je odlično mesto da se upoznate sa onim što ova izvanredna borilačka veština ima da ponudi. Sve fizički i psihički sposobne punoletne osobe su dobrodošle da učestvuju.
Primer sa sličnog kampa koji Andreas drži u Nemačkoj možete videti na ovom snimku
Satnica
10:00-12:00 - Jutarnji trening (Miloš) u prirodi na Adi. Pripreme za popodnevni trening i ponavljanje gradiva od prethodnog dana. Vežbe disanja, disanje-trčanje, biomehaničke vežbe i kretanje po zemlji, udarački i rvački sparing kontrolisane brzine/intenziteta, osnove Sisteme, masaža i istezanje.
12:00-16:00 - Slobodno vreme, odmor, ručak, razgledanje grada.
16:00-20:00 - Popodnevni trening (Andrej).
- borba na zemlji (ground fighting)
- obaranja i bacanja
- odbrana od greplera (hvatova, davljenja, poluga)
- grupna borba / više napadača
- borenje noževima - ako bude vremena
(program može da varira u zavisnosti od vremena to jest brzine kojom grupa savladava teme)
Cena
75 evra za plaćene prijave pre 18. maja 2012.
100 evra na vratima 30. maja 2012.
25 evra po pojedinačnom danu treninga.
Smeštaj
Hotel Rex 3*, 5 minuta od sale, 3 minuta od prevoza do Ade za jutarnje treninge. ~50 EUR u 1/1 sobi sa doručkom.
Hotel Železničar, 8 minuta do sale, 2 minuta do prevoza. Ne reaguju na email, ako želite bukiraćemo vam mi smeštaj. ~25 EURO u 1/1 sobi sa doručkom
Hostel Habitat, 15 min. do sale, 5 min. do prevoza. ~11 EURO u 1/8 sobi.
Hostel Magic, 5 min. do sale 3 min do prevoza. ~11 EURO u 1/6 sobi.
Hostel Kris, 4 min. od sale, 2 min. od gradskog prevoza. ~10 EURO u grupnoj sobi.
Instruktori
Andrej Vajcel
(Andreas Weitzel) je učenik Mihail Rjabka, Vladimira Vasiljeva, Valentina Talanova i Sergeja Borščova.
Miloš Malić
Osnivač i glavni trener Sistema kluba Hrast u Beogradu. Bavi se Ruskim Sistemom od kada je dostupan u Srbiji, duže od 10 godina. Zvanični je predstavnik Sisteme za Srbiju.
Sertifikovan od strane glavnih instruktora Mihail Rjabka i Vladimira Vasiljeva kao kvalifikovan da drži treninge Sisteme. Redovno trenira sa vrhunskim instruktorima, vodi pet treninga nedeljno i drži seminare.
Dugogodšnje iskustvo u borilačkim veštinama (počeo da trenira od 6. godine života) upotpunjuje pokretanjem i uređivanjem prvog borilačkog web portala na našim prostorima Borenje.info
Lokacije
Sala za popodnevne treninge
Kneza Miloša 82, zgrada JRB (Jugoslovensko Rečno Brodarstvo), plesna sala ulaz kroz restoran u prizemlju. Na mapi je obeležena strelicom i slovom A.
Sala je udaljena 5-10 minuta hoda od Železničke i Autobuske stanice koje su na mapi obeleženi brojem 1. 15 minuta hoda od Slavije.
U pauzi seminara moguće je ostati u sali, ili u restoranu koji se nalazi vrata do vrata. Klubski cenovnik pića i hrane je više nego prihvatljiv. Organizovani smeštaj je moguć u okviru obližnjeg konačišta Železničar (broj 2 na mapi). Da bi dobili povoljniju cenu za smeštaj, prijavite se ranije. U suprotnom važe njihove redovne cene.
Lokacija za jutarnji trening
Organizator
Detalji
- Svi polaznici koji odrade kompletan seminar dobiće sertifikat o učestvovanju
Add comment